老年人适合坐什么沙发

岁数大了，老年人生理机能会逐渐下降，运动可以减少，感觉功能下降，颈椎和腰椎疾病更加频繁。因此，老年人选择沙发更“挑剔”。

1、不要太低。市面上有越来越多的低档沙发，虽然它们很时尚，

2、不要太宽。座位太宽，老人的腰部会离沙发后部很远，缺乏支撑，导致腰部和背部疼痛。沙发座前宽约48 cm，座椅表面深度48/60 cm为最佳尺寸。

3、不要太软。沙发过于柔软，老人重心的支撑不稳，人们会有意识地或无意地移动身体，寻求身体的新平衡和稳定，因此长时间坐在柔软的沙发上会让人感到腰背痛、疲劳和疲劳。同时，坐在柔软的沙发上，很难保持正常的脊柱生理弧度，长时间内，会使背部肌肉紧张，诱发或加重腰痛。

4、大角度。背部倾角过小，坐姿角度过小，会导致腹部挤压，影响消化系统。同时，脊柱的形状由正常的S形变为内凹型，造成椎间盘压力分布不均，不利于老年人腰椎的发育。因此，老年人选择沙发时，应选择背部角度，坐姿角度过大，125°~135°为好。这时，老人躺在沙发上，有半躺的感觉。

需要提醒的是，不适当地或长时间地坐着会导致肌肉组织承受不寻常的压力，这可能会导致骨胶原蛋白的过度生长，导致肌肉疼痛。因此，无论什么样的沙发，老人都不应该坐超过一个小时，更不要说沙发作为一张床。