给老人选沙发要很挑剔

上了年纪，人的生理功能衰退，运动功能下降，感觉功能下降，经常发生颈椎病。所以，老人选沙发要更“挑剔”。

1.不能太低。市场的低沙发越来越多，越来越流行，但不适合老年人。座面过低，老人大腿受力面减少，感到疼痛。坐在低沙发上时，重心很低，老人站起来时会特别难受，更容易因为重心不稳定而摔倒。座位的高度约为42厘米，约等于小牛的高度。

2.不能太宽。座面太宽的话，老人的腰离开沙发的背部，支撑不足，腰背疼。沙发座位的前宽约48厘米，座位深度是48-60厘米是最好的尺寸。

3.不能太软。沙发太软，老人的重心支撑不稳定，人无意识地活动身体，追求身体的新平衡和稳定，长时间坐在沙发上会感到腰酸，疲惫不堪。同时，坐在软沙发上，脊柱保持正常的生理弧度是很困难的，时间一长，背部的肌肉就会紧张，诱发或加重腰痛。

4.角度要大。如果背倾角、座倾角过小，腹部会受压，影响消化系统。同时脊柱形态由正常的s形向内凹形大幅变形，椎间盘压力分布不均匀，对老年人腰椎不利。因此，老人应该选择沙发，选择斜躺角度、斜躺角度大的沙发，以125°~135°为宜。这时，老人靠在沙发上，觉得半躺着。

应得注意的是，不适当的坐姿或长时间坐姿，会导致肌肉组织受到不同的正常压力，可能导致骨胶原过度生长，引起肌肉疼痛。因此，无论是什么样的沙发，老年人都不应该坐超过1个小时，更不用说把沙发当成床。